鎌倉大船 りらく整体院長のひとりごとウェブログ
鎌倉市大船「りらく整体院」の院長ブログです。 皆さんが始めているウェブログというものを、院長であるワタシもやってみようと思って始めたものです。
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本日11/29のご予約状況
(11/29 16時10分更新)

本日のご予約案内です。
朝からまとめて予約が入り、残り枠が少なくなってきました。
ご予約はお早めにお願いいたします



11/29(日曜日)は 最後まで埋まったため受付終了しました


             11/29 日曜
午前中(10~12時)     ×
昼過ぎ (12~14時)     ×
午 後 (14~16時)     ×
夕 方 (16~18時)     ×
 夜   (18時以降)     ×

○:空きがあります
△:一部まだ空きがあります
▲:埋まっていましたが一部にキャンセルが出ました
×:もう埋まっています

赤字は新しくご予約が入った時間帯(更新した箇所)です。

ご予約・お問い合わせは 0467-43-5451 りらく整体院まで

24時間ご予約申し込みが出来る、便利なメール会員募集中!メルマガ配信も行っています。
詳しくはこちらから
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今週末のご予約状況
(11/28 13時更新)

11月最後の週末案内です。
今週末はまだ比較的空きがあるのでぜひご利用ください。


11/28(土曜日)は 16時すぎ以降に空きがあります。
11/29(日曜日)は 12時過ぎ~18時ころまで、まだまだ空きがあります。



             11/28 土曜
午前中(10~12時)     
昼過ぎ (12~14時)     △
午 後 (14~16時)     ×
夕 方 (16~18時)     ○
 夜   (18時以降)     ○


             11/29 日曜
午前中(10~12時)     ×
昼過ぎ (12~14時)     ○
午 後 (14~16時)     ○
夕 方 (16~18時)     ○
 夜   (18時以降)     ×

○:空きがあります
△:一部まだ空きがあります
▲:埋まっていましたが一部にキャンセルが出ました
×:もう埋まっています

赤字は新しくご予約が入った時間帯(更新した箇所)です。

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(11/23 14時半更新)

更新を公開にするのを忘れていました!今さらですが今日の予約状況です。

11/23(月・勤労感謝の日)は 15時半以降にまだ空きがあります。



             11/23 月曜・勤労感謝の日
午前中(10~12時)     
昼過ぎ (12~14時)     
午 後 (14~16時)     
夕 方 (16~18時)     ○
 夜   (18時以降)     ○



○:空きがあります
△:一部まだ空きがあります
▲:埋まっていましたが一部にキャンセルが出ました
×:もう埋まっています

赤字は新しくご予約が入った時間帯(更新した箇所)です。

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(11/22 12時半更新)

朝は暖かい布団が気持ちいいですね。昨日とはうって変わって寒い1日になりました。
このところ日替わりで気温や天気が入れ替わるので体調崩さないように気をつけましょう。


11/22(日曜日)は 13時すぎ~、17時~と、19時半~お1人ずつの空きがあります。
11/23(月・勤労感謝の日)は まだまだ空きがあります。



             11/22 日曜
午前中(10~12時)     
昼過ぎ (12~14時)     ○
午 後 (14~16時)     ×
夕 方 (16~18時)     △
 夜   (18時以降)     △


             11/23 月曜・勤労感謝の日
午前中(10~12時)     ○
昼過ぎ (12~14時)     ○
午 後 (14~16時)     ○
夕 方 (16~18時)     ○
 夜   (18時以降)     ○



○:空きがあります
△:一部まだ空きがあります
▲:埋まっていましたが一部にキャンセルが出ました
×:もう埋まっています

赤字は新しくご予約が入った時間帯(更新した箇所)です。

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3連休のご予約状況 (休まず営業します!)
(11/21 16時半更新)

明日の金曜が定休日のため、少し早めですが週末のご案内です。
今週は土曜日を臨時に開けるので3連休は休まず営業します。
今のところ連休最後の月曜日にご予約がまだありませんが、連休最後は通常混み合います。
ご予定がお決まりの場合はお早めにご連絡ください。
休みの日でも夜中でもご予約申し込みが出来るメール会員システムもあわせてご活用ください。


11/21(土曜日)は 臨時営業ですが受付終了しました。
11/22(日曜日)は 11時すぎ~15時と、17時~、19時半~お1人ずつの空きがあります。
11/23(月・勤労感謝の日)は まだまだ空きがあります。


             11/21 土曜
午前中(10~12時)     △
昼過ぎ (12~14時)     △
午 後 (14~16時)     ×
夕 方 (16~18時)     
 夜   (18時以降)     ×


             11/22 日曜
午前中(10~12時)     
昼過ぎ (12~14時)     ○
午 後 (14~16時)     △
夕 方 (16~18時)     △
 夜   (18時以降)     △


             11/23 月曜・勤労感謝の日
午前中(10~12時)     ○
昼過ぎ (12~14時)     ○
午 後 (14~16時)     ○
夕 方 (16~18時)     ○
 夜   (18時以降)     ○



○:空きがあります
△:一部まだ空きがあります
▲:埋まっていましたが一部にキャンセルが出ました
×:もう埋まっています

赤字は新しくご予約が入った時間帯(更新した箇所)です。

ご予約・お問い合わせは 0467-43-5451 りらく整体院まで

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3連休は休まず営業します
今日は雨も風も冷たく、特別に寒い一日になりましたね。
こんな日には鍋でもつつきながら一杯やったりしたら最高に幸せな気分になりそうです(^_^♪

それはともかく、臨時営業のお知らせです。

今週末は11/20(土曜日)が定休日とかぶりますが、通常通りに営業いたします。
また、日・月もあわせて3連休は休まず営業しますのでぜひご利用ください。



ご予約・お問い合わせは 0467-43-5451 りらく整体院まで

 金曜日は定休日のため電話受付もお休みですが、
休みの日だって24時間ご予約申し込みが出来る便利なメール会員募集中
メルマガ配信も行っています。 詳しくはこちらから
本日、日曜日のご予約状況
(11/15 14時更新)

おはようございます。
今朝は青空が広がり気持ちのいい日曜日になりました。朝日がまぶしいのも久しぶりな感じです。
掃除に洗濯、お出掛けと何をするにも絶好の一日になりそうですね。

女子大の学園祭も2日目で、さらにヨーカドーが大セール開催中!(整体院前の道路は昨日も終日渋滞していました)。七五三の当日で神社は大混雑してそうだし、それに横浜では新しくなった国際女子マラソンも行われます。

あれこれとイベント盛りだくさんの日曜日ですが、とにかく今日も素敵な一日になりますように!

11/15(日曜日)は 16時~お1人と、19時半以降にのみ空きがあります。




             11/15 日曜
午前中(10~12時)     ×
昼過ぎ (12~14時)     
午 後 (14~16時)     ×
夕 方 (16~18時)     
 夜   (18時以降)     △

○:空きがあります
△:一部まだ空きがあります
▲:埋まっていましたが一部にキャンセルが出ました
×:もう埋まっています

赤字は新しくご予約が入った時間帯(更新した箇所)です。

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今週末のご案内
(11/14 13時15分更新)

おはようございます。昨日の寒さと一転して今朝はもわっと蒸した空気です。
風が強くて天候はいまひとつだけど、今日・明日と整体院近くの鎌倉女子大学では学園祭“みどり祭”が開催されます。恒例の“よしもとお笑いライブ”に加えて今年は逗子出身のバンド“キマグレン”のライブも開催。このために?今年は中庭のステージに屋根を新設したそうです。
毎年雨にたたられるこのイベントは今年もあいにくの空模様ですが、児童学部があるくらいだからお子様向けのイベントもいろいろあるし、模擬店も並び普段入れないキャンパス内を見学できるチャンスなので、お時間があったらのぞいてみてはいかがでしょうか?詳しくは“鎌倉女子大学・みどり祭”のHPを。

……などと、よその宣伝をしてる一方で、いまのところ整体院は予約が少なめです。
こちらのご利用もお待ちしています。

11/14(土曜日)は 17時すぎ以降にのみ空きがあります。
11/15(日曜日)は 11時~14時と、15~18時までにまだ空きがあります。



             11/14 土曜
午前中(10~12時)     ×
昼過ぎ (12~14時)     ○
午 後 (14~16時)     ×
夕 方 (16~18時)     
 夜   (18時以降)     ○


             11/15 日曜
午前中(10~12時)     △
昼過ぎ (12~14時)     ○
午 後 (14~16時)     
夕 方 (16~18時)     ○
 夜   (18時以降)     △

○:空きがあります
△:一部まだ空きがあります
▲:埋まっていましたが一部にキャンセルが出ました
×:もう埋まっています

赤字は新しくご予約が入った時間帯(更新した箇所)です。

ご予約・お問い合わせは 0467-43-5451 りらく整体院まで

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本日のご予約案内
(11/8 17時分更新)


フィギュアスケートが好きで我が家では良く見ます。今週はNHK杯なのでNHKでの放送だったのですが、うるさいのがいなくて余計なあおりや偏向やイメージVTRなどもなく、しかも(もちろん帰ってから録画したのを見てるんですが)生中継だから先にネタバレされる心配もなし、CMで引っ張ることもなしと、非常に安心して見れました。
実況の刈谷さんが何故か最初カミカミだったのはご愛嬌ですが、最後の表彰式まできちんと中継してたのも高評価です。やはりスポーツ中継はNHKだなと再確認しました。毎週NHKでやってくれないかなと切に願います。

さて、本日のご予約状況案内です。


11/8(日曜日)は 最後まで埋まったため受付終了しました



             11/8 日曜
午前中(10~12時)     
昼過ぎ (12~14時)     △
午 後 (14~16時)     ×
夕 方 (16~18時)     ×
 夜   (18時以降)     ×

○:空きがあります
△:一部まだ空きがあります
▲:埋まっていましたが一部にキャンセルが出ました
×:もう埋まっています

赤字は新しくご予約が入った時間帯(更新した箇所)です。

ご予約・お問い合わせは 0467-43-5451 りらく整体院まで

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メールマガジン配信中 (第2号バックナンバー)
先日よりご案内している携帯メール会員のサービス、メールマガジンのバックナンバー第2回です。


(ブログ用に一部編集してます)


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いつもご利用ありがとうございます。りらく整体院の気まぐれメルマガ第2号です。

前回は正しいうがいの方法をお話しましたが皆さん実践されていますか?

今回のテーマはインフルエンザの第2回、「ノドの殺菌」に関するお話です。

うがい殺菌の代表格はいわゆる【イソジン】でおなじみのポビドンヨード液です。
濃い茶色が特徴のポビドンヨード液(以下、ヨード液)ですが、医療現場でも利用されているほど強力な殺菌消毒作用があり、その効果は折り紙つきです。


ただ、うがいによる風邪予防を考えたとき、その殺菌作用は強力すぎるんです。

昨年ぐらいにこんな情報が流れました。
「ヨード液使用、水うがいと風邪の予防効果変わらず」
“水だけでうがいをしたグループ”と“ヨード液使用でうがいをしたグループ”とでどれだけ風邪のかかり具合に違いがあるのかを比較したところ、【風邪のかかる度合いはどちらも変わらない】という結果になったそうです。

これは、ヨード液の殺菌効果が強すぎるためノドに活きてる有用な細菌軍もまとめて殺菌してしまうため、うがい後“無防備”な状態になってしまい次の攻撃を防ぎにくくなってしまう、ということなんだそうです。


ただし、この調査は現在心配されているインフルエンザ対策とは無関係。
ウィルスの殺菌効果にはヨード液は非常に有効です。
また最近は、カテキンの殺菌効果を利用した“緑茶うがい”も流行ってるようですね(調べると“うがい専用の緑茶”もあるとか)。


ふだんの風邪の予防には純粋に“水うがい”で十分。
無闇矢鱈に殺菌殺菌ではカラダが弱くなってしまうと、アタマの隅に覚えておきながら、
外出から帰ったときなど必要に応じてうまく併用していきましょう。



最後に“うがい”のやり方をまとめます。

コップに半分ぐらいの水を用意。これを3~4回に分けてうがいします。
一度に口に含む水はほんの少しです。
最初は口の中を洗うためにブクブクうがい。
次にノドの奥にまで届くように、舌を伸ばしてゴロゴロうがい。
ガラガラでなくゴロゴロと、しっかり舌を伸ばてノドの奥を洗いましょう。
頭の中でゆっくり15数えるくらいに、ゆっくりと長く息を吐きながらうがいします。
(途中で苦しくなったら無理せずいったん止めて、鼻から息を吸えば大丈夫)
これを2~3回繰り返してうがいは終了。

完璧です!



次回は「手洗い」についてのお話の予定。お楽しみに。

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メルマガ配信だけでなく、携帯から24時間予約の申し込みも出来る、便利なメール会員システム。
詳しくはこちらをご覧ください
今週末のご案内
(11/7 17時40分更新)

今週末のご予約状況のご案内です。
土日ともに飛び飛びですがすでにいくつかご予約が入っていて、残り枠が少なくなってきています。


11/7(土曜日)は 最後まで埋まったため本日分の受付は終了しました
11/8(日曜日)は 10~13時までと、17時半~、および19時すぎ以降に空きがあります。



             11/7 土曜
午前中(10~12時)     △
昼過ぎ (12~14時)     ○
午 後 (14~16時)     ×
夕 方 (16~18時)     △
 夜   (18時以降)     ×


             11/8 日曜
午前中(10~12時)     ○
昼過ぎ (12~14時)     △
午 後 (14~16時)     ×
夕 方 (16~18時)     △
 夜   (18時以降)     △

○:空きがあります
△:一部まだ空きがあります
▲:埋まっていましたが一部にキャンセルが出ました
×:もう埋まっています

赤字は新しくご予約が入った時間帯(更新した箇所)です。

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プロフィール

りらく整体院 院長

Author:りらく整体院 院長
「りらく整体院」院長のブログへようこそ!

2005年春に鎌倉市大船の鎌倉芸術館前にオープン、先日開業7周年を迎えた「りらく整体院」の院長ブログです。。皆さんお気軽にお越し下さい。

★↓整体院のHPはこちらから↓★
http://www.riraku-seitai.com/
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趣味は旅行・ドライブにキャンプ・温泉・山登りと意外と?アウトドア派。
サザンオールスターズの大ファンでもあります。
家では妻と娘(7歳)が待ってます。
最近はキャンプに行ったり山登りをしたりと徐々に娘をアウトドアに慣らせています。小学校の休みと整体院の休みがうまく合わないのが悩みどころ…



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