鎌倉大船 りらく整体院長のひとりごとウェブログ
鎌倉市大船「りらく整体院」の院長ブログです。 皆さんが始めているウェブログというものを、院長であるワタシもやってみようと思って始めたものです。
スポンサーサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

メールマガジン配信中 (第1号バックナンバー)
先日よりご案内している携帯メール会員のサービスですが、どんなメールが来るのかサンプルがあったほうが分かりやすいかと考え、また、新規で登録していただいた方へのバックナンバーとしての要素もあるので、ちょっと転載してみます。


(ブログ用に一部編集してます)
=============================================================

いつもご利用ありがとうございます。りらく整体院です。

夏ごろから始めたメール会員様も少しずつ増えてきているようなので、
今まで手付かずにしていた健康コラムをそろそろ始めてみようと思います。

最初のシリーズは季節柄気になる「インフルエンザとその予防」について。
不定期の気まぐれ配信になると思いますが、
ちょっとした小ネタを交えつつ、読んで役に立つコラムにしたいと思っているので、よろしくお付き合いくださいませ。

=============================================================

インフルエンザをテーマにしたのですが、ネタが色々あってどこから始めようか迷ったのですが、空気も乾燥してきて流行時期に入ってきているので、予防を最優先にしたいと思います。

そこで記念すべき第1回のテーマは「正しいうがい」に決定!
だいぶ以前のブログにも載せた内容ですが、ご存じない方も多いと思うのでおさらいもかねてお話してみます。


皆さんもおそらく外出先から戻って、手を洗ったあとにうがいをしますよね?
口に水を含んで「ガラガラガラ……ペッ」と。

実はすでに間違いなんです。



えっ!?どこに間違いが??……お分かりになりますか?



実は「ガラガラガラ……」が間違いなんです。


それはどういう事かと言うと、
「ガラガラガラ……」ではなく「ゴロゴロゴロ……」が正解なんです。


うがいと言うと大きな口を開けてガラガラうがいをするイメージがありますが、これだと口の中は洗えてもノドの奥にまで水が届いていないんです。
ではためしにゴロゴロうがいを実践してみましょう。

まずは大きく息を吸って手のひらにすくった程度の少量の水を口に含みます。
上を向いたら「あ」ではなく「お」の口に。
なるべく口をすぼめて、舌もなるべく伸ばすように。舌先が口から出るくらいでもかまいません。
「おーーーーーーっ」というように息を吐くとゴロゴロうがいの完成です。

息を10秒くらいかけてゆっくり吐きながらそれを3セット繰り返します。
やってみるとノドの奥のほうにまで水が来ているのがはっきりわかって、違いが実感できると思います。

うがいの目的はノドの殺菌洗浄なのですから、ノドにまでしっかり水が届いてないと意味がないんですね。
今さらうがい!?と思ったかもしれませんが、ちょっと役に立つ情報だったと思います。

次回は最後に触れた「ノドの殺菌」についてのお話です。


=============================================================

とまあ、携帯で読むには少し長めですが、大体こんなメールがたまに届きます。
(ちなみに本日第3号を配信しました)

メルマガ面白そうだと思っていただけたら、登録いただけるとうれしいですし、もしそんなものは要らない!と思った場合は《配信不要》も選べます(ただしシステムの都合により途中で変更は出来ないようなので、その場合はいったん解約の上で再登録が必要になります)。
また、施術のご予約申し込みが24時間可能になるのでそちらもあわせてご利用ください。

詳しくはこちらのブログ記事をご覧ください。


たくさんのご利用お待ちしています。
スポンサーサイト
今週末はお休みです
(10/29 夕方現在)

週末のご案内です。
今週末は定休日と重なり、金土日と3連休になるのでご注意ください

定休日明けて文化の日の祝日ですが、まだ先のため今のところご予約が入っていません。
連休中は応対が出来ませんが、携帯メールシステムから定休日でも夜中でもご予約申し込みが可能になりました。ご予約の確定はこちらで時間を調整した上でのご連絡になりますが、休み明けの電話受付よりも早く申し込みが出来ます。詳しくはこちらをご覧の上活用してみてください。※システム上定休日のご予約でも申し込みが出来てしまいますが対応できませんのでご注意ください※


10/30(金曜日)は 定休日です
10/31(土曜日)は 定休日です
11/1(日曜日)は 定休日です
11/2(月曜日)は 16~19時を除いて空きがあります。
11/3(火曜・文化の日)は まだまだ空きがあります。


             10/31 土曜
午前中(10~12時)     
昼過ぎ (12~14時)     
午 後 (14~16時)     
夕 方 (16~18時)     
 夜   (18時以降)     

             11/1 日曜
午前中(10~12時)     
昼過ぎ (12~14時)     
午 後 (14~16時)     
夕 方 (16~18時)     
 夜   (18時以降)     

             11/2 月曜
午前中(10~12時)     ○
昼過ぎ (12~14時)     ○
午 後 (14~16時)     ○
夕 方 (16~18時)     △
 夜   (18時以降)     △

             11/3 火曜・文化の日
午前中(10~12時)     ○
昼過ぎ (12~14時)     ○
午 後 (14~16時)     ○
夕 方 (16~18時)     ○
 夜   (18時以降)     ○



○:空きがあります
△:一部まだ空きがあります
▲:埋まっていましたが一部にキャンセルが出ました
×:もう埋まっています

赤字は新しくご予約が入った時間帯(更新した箇所)です。

ご予約・お問い合わせは 0467-43-5451 りらく整体院まで

24時間ご予約申し込みが出来る、便利なメール会員募集中
メルマガ配信も行っています。詳しくはこちらから
土日のご案内
(10/24 17時更新)

今週末のご予約状況のご案内です。
いつもと違って日曜日にご予約が集中している一方で、
土曜日は前日までのご予約が一つもないという珍しい状況です。
なお、来週は定休日が週末に重なり、金土日と3連休になるのでご注意ください


10/24(土曜日)は 19時半以降にのみ空きがあります。
10/25(日曜日)は 12~16時までと、17時~、19時以降に空きがあります。



             10/24 土曜
午前中(10~12時)     ○
昼過ぎ (12~14時)     
午 後 (14~16時)     ○
夕 方 (16~18時)     ×
 夜   (18時以降)     


             10/25 日曜
午前中(10~12時)     ×
昼過ぎ (12~14時)     ○
午 後 (14~16時)     ○
夕 方 (16~18時)     △
 夜   (18時以降)     △

○:空きがあります
△:一部まだ空きがあります
▲:埋まっていましたが一部にキャンセルが出ました
×:もう埋まっています

赤字は新しくご予約が入った時間帯(更新した箇所)です。

ご予約・お問い合わせは 0467-43-5451 りらく整体院まで

24時間ご予約申し込みが出来る、便利なメール会員募集中!メルマガ配信も行っています。
詳しくはこちらから
メール会員様 募集中!
りらく整体院ではメール会員様を募集しています。

実はこのシステム自体は夏くらいから少しずつ広めてきていたのですが、
登録数もある程度まとまってきたので本格的に始動することにしました。


登録いただくメリットは大きく3つ


まずは【24時間施術のご予約申し込みが可能】になります。
整体院が休みだったり、夜中に予約をしたいと思ったときにも
その場で予約申し込みが出来るようになります。
この時点では仮申し込みです。翌営業日に他のご予約との調整をした上で、こちらから正式に確定メールをお出しします。
当日の電話予約よりも優先してご予約が可能になります。


もう一つは【整体院からのメール配信】
メールの内容も大きく2種類に分かれていて、

まずは《営業関係のご案内メール》
このブログにも毎週末のご予約状況を掲載していますが、
この情報をブログよりも一足早くメール配信にてお知らせしています。
また、定休日や臨時営業のご案内、お得な割引情報などのお知らせもあります。
(以下はまだこれからの配信予定になりますが、急な予約キャンセルなどで空き時間が出来たときに、先着○名様に特別割引!などタイムセール的なものも検討中です)

もう一つが《りらく院長の健康コラム》
こちらは先日創刊したばかりですが、ちょっとしたウンチク・小ネタを交えつつ
お役に立つ健康情報を気まぐれに不定期配信する予定。
現在は第1シリーズとしてインフルエンザ関係のお話を配信しています。

メール配信に関してはそれぞれ要/不要が選べるので必要に応じて選択してください。
(ただしシステムの都合上あとからの設定変更が出来ないので、その場合はいったん登録解除のうえ再登録が必要になります。ポイント移行の手続きなどもあるので詳しくはご相談ください)


そして最後に【メール会員専用のポイントシステム】
今なら入会特典としてご登録いただくだけで500ポイント(500円分)プレゼント
(プレゼントは新規登録の一度のみです。再登録の場合もシステム上ポイントが付きますが後ほど削除調整させていただきます)
さらにお誕生月にはお誕生日のポイントを発行するなど特典も色々。ポイントは沢山まとめなくてもその都度ご利用可能です。
行く行くは来店スタンプもポイントにまとめるなど、現在のスタンプカードからの移行も考えています。


ご登録は、↓のQRコードを読み取っていただく(メール送信フォームが開くので空メールを送信)か、
QRコード

このブログを携帯でご覧の方は直接
rirakuseitai@m3focus.com
まで空メール送信してください。


登録は
携帯メールのみとなり、PCアドレスやフリーメールの登録は出来ない
ようです。
また迷惑メール設定をしている方は “ m3focus.com ” からのドメイン指定を解除してご利用ください。


まずはお試し登録などでも結構ですし、まだりらく整体院を利用したことがない!という方でもご利用いただけます。ぜひご利用くださいませ!


QRコードはcmanで作成しました
今週末のご案内です
(10/17 14時45分更新)

明日の土曜日は所用により若干遅刻します。
おそらく11時前には来ていると思うのですが、ご予約の受付開始も少し遅くなります。
ご不便おかけしますがよろしくお願いいたします。


お待たせしました。ただ今到着しましたので、受付を開始します。
本日ご予約集中のため、土曜日の残り枠は少なくなっていますのでご注意ください。


10/17(土曜日)は 19時以降にのみ空きがあります。
10/18(日曜日)は あさ~16時までと、17時~、19時以降に空きがあります。



             10/17 土曜
午前中(10~12時)     
昼過ぎ (12~14時)     △
午 後 (14~16時)     ×
夕 方 (16~18時)     ×
 夜   (18時以降)     


             10/18 日曜
午前中(10~12時)     ○
昼過ぎ (12~14時)     ○
午 後 (14~16時)     ○
夕 方 (16~18時)     
 夜   (18時以降)     △

○:空きがあります
△:一部まだ空きがあります
▲:埋まっていましたが一部にキャンセルが出ました
×:もう埋まっています

赤字は新しくご予約が入った時間帯(更新した箇所)です。

ご予約・お問い合わせは 0467-43-5451 りらく整体院まで
本日(月・体育の日)のご案内
(10/12 14時40分更新)



10/12(体育の日)は 17時~お1人のみ空きがあります。



          10/12 月・体育の日
午前中(10~12時)     ×
昼過ぎ (12~14時)     ×
午 後 (14~16時)     ×
夕 方 (16~18時)     △
 夜   (18時以降)     ×

○:空きがあります
△:一部まだ空きがあります
▲:埋まっていましたが一部にキャンセルが出ました
×:もう埋まっています

赤字は新しくご予約が入った時間帯(更新した箇所)です。

ご予約・お問い合わせは 0467-43-5451 りらく整体院まで
本日営業中!
(10/11 13時半更新)

今日もよく晴れ渡って気持ちのいい連休になりましたね。
整体院はのんびりと営業中ですので、よかったらご利用くださいませ(^_^)♪



10/11(日曜日)は 臨時営業中15時以降に空きがあります。
10/12(体育の日)は 11時~と16時と、17時~お1人の空きがあります。



               10/11 日曜
午前中(10~12時)     -
昼過ぎ (12~14時)     ○
午 後 (14~16時)     
夕 方 (16~18時)     ○
 夜   (18時以降)     -


          10/12 月・体育の日
午前中(10~12時)     △
昼過ぎ (12~14時)     ○
午 後 (14~16時)     ○
夕 方 (16~18時)     △
 夜   (18時以降)     ×

○:空きがあります
△:一部まだ空きがあります
▲:埋まっていましたが一部にキャンセルが出ました
×:もう埋まっています

赤字は新しくご予約が入った時間帯(更新した箇所)です。

ご予約・お問い合わせは 0467-43-5451 りらく整体院まで
3連休のご予約案内
(10/9 よる現在)

先日の台風はすごかったですね!雨が去ったあとの風がいつまでも強くて、
電車利用の方々は大変な苦労だったと思います。
整体院はたまたまお休みだったのですが、開けてても来れなかったですね(^_^;)

さて、明日からの3連休のご案内ですが、
先日臨時にお休みをいただいたので代わりに日曜日を開けることにしました
(0・1の休みが案外定着しているので、予約が入らないようなら閉めちゃうかもしれませんが)
今のところご予約はないのですが、11時半くらいには来てると思うので、よかったらご利用ください。

10/10(土曜日)は 定休日です
10/11(日曜日)は 12時頃~夕方にかけて臨時営業の予定です。
10/12(体育の日)は 11時~と16時と、17時~お1人の空きがあります。



               10/10 土曜
午前中(10~12時)     
昼過ぎ (12~14時)     
午 後 (14~16時)     
夕 方 (16~18時)     
 夜   (18時以降)     

               10/11 日曜
午前中(10~12時)     -
昼過ぎ (12~14時)     ○
午 後 (14~16時)     ○
夕 方 (16~18時)     ○
 夜   (18時以降)     -


          10/12 月・体育の日
午前中(10~12時)     △
昼過ぎ (12~14時)     ○
午 後 (14~16時)     ○
夕 方 (16~18時)     △
 夜   (18時以降)     ×

○:空きがあります
△:一部まだ空きがあります
▲:埋まっていましたが一部にキャンセルが出ました
×:もう埋まっています

赤字は新しくご予約が入った時間帯(更新した箇所)です。

ご予約・お問い合わせは 0467-43-5451 りらく整体院まで
10/8(木) 臨時休業のお知らせ
突然で申し訳ありませんが都合により
明日の10/8(木)は終日臨時休業とさせていただきます。
(台風だから!というわけではなく、急な私用が入ったためです)

今度の週末の3連休はすでに月曜日のご予約が入ってきていますので、
代わりに10/11(日)を臨時に営業する予定です。
(詳細は改めてブログでお知らせいたします)


台風接近で雨風ともに強くなる気配です。
十分に注意してお過ごしください。
10/4 日曜日のご予約状況
(10/4 あさ10時更新)


10/4(日曜日)は あさ10時~と12時~にお1人ずつと、17時~にのみ空きがあります

               9/27 日曜
午前中(10~12時)     △
昼過ぎ (12~14時)     △
午 後 (14~16時)     ×
夕 方 (16~18時)     
 夜   (18時以降)     ×




○:空きがあります
△:一部まだ空きがあります
▲:埋まっていましたが一部にキャンセルが出ました
×:もう埋まっています

赤字は新しくご予約が入った時間帯(更新した箇所)です。

ご予約・お問い合わせは 0467-43-5451 りらく整体院まで
10月の休みと週末予約状況
(10/3 17時40分更新)

残暑もあまり厳しくないままに9月が終わり、すっかり秋めいてきましたね。
10/1のお休みは何故か晴れて暑くなったので、お弁当持って平塚の総合公園に出かけたのですが、
あちこちに落ち葉かきの山が出来ていました。
掃除する人には気の遠くなる作業がしばらく続きますね。

そんな10月の定休日はいつもどおり
10/10・11(土・日)
10/20・21(火・水)
10/30・31・11/1(金・土・日)
の予定です。
日付のめぐりが悪く土日の休みが2回も来るのが商売的には手痛いですが、
それなりに予定があるのできっちりお休みいただきます (^ ^ゞ

10/3(土曜日)は 受付終了しました
10/4(日曜日)は あさ10時~と12時~にお1人ずつと、17時以降に空きがあります


               9/26 土曜
午前中(10~12時)     △
昼過ぎ (12~14時)     ×
午 後 (14~16時)     ×
夕 方 (16~18時)     ×
 夜   (18時以降)     ×

               9/27 日曜
午前中(10~12時)     △
昼過ぎ (12~14時)     △
午 後 (14~16時)     ×
夕 方 (16~18時)     
 夜   (18時以降)     △




○:空きがあります
△:一部まだ空きがあります
▲:埋まっていましたが一部にキャンセルが出ました
×:もう埋まっています

赤字は新しくご予約が入った時間帯(更新した箇所)です。

ご予約・お問い合わせは 0467-43-5451 りらく整体院まで


プロフィール

りらく整体院 院長

Author:りらく整体院 院長
「りらく整体院」院長のブログへようこそ!

2005年春に鎌倉市大船の鎌倉芸術館前にオープン、先日開業7周年を迎えた「りらく整体院」の院長ブログです。。皆さんお気軽にお越し下さい。

★↓整体院のHPはこちらから↓★
http://www.riraku-seitai.com/
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

趣味は旅行・ドライブにキャンプ・温泉・山登りと意外と?アウトドア派。
サザンオールスターズの大ファンでもあります。
家では妻と娘(7歳)が待ってます。
最近はキャンプに行ったり山登りをしたりと徐々に娘をアウトドアに慣らせています。小学校の休みと整体院の休みがうまく合わないのが悩みどころ…



最近の記事



最近のコメント



最近のトラックバック



月別アーカイブ



カテゴリー



ナビリサーチ



リンク

このブログをリンクに追加する



ブログ内検索



ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる